For visitor
初めての方へ
初めまして♡
ATHA yoga and pilatesスタジオです!
ヨガってなに？ピラティスってどんな事するの？運動苦手だけど出来るかな？
ご安心下さい🌿ATHAでは少人数制でお一人お一人丁寧にレッスンのお伝えをしています。
レッスン後の体と心がほぐれて心地いい感覚を感じてみて下さい🕊️🕊️
忙しい日常からそっと切り離して特別な時間を過ごしてみませんか？
まずは是非体験レッスンからお気軽にご参加下さい
お会い出来ることを楽しみにしています♪
Instructor
インストラクター紹介
Profile
インストラクターのTsuzumiです！
実は、、私は幼少期からずっとダンスを続け、現在も現役で踊っております💃✨
長年お世話になったダンスの先生の影響でピラティスと出会い、
「自分の身体と丁寧に向き合えること」
「レッスン後の爽快感」
「続けるほど身体が変化していく実感」
そんな魅力にすっかり惹きこまれました🫧
私のレッスンでは、
朝から気持ちのいい汗をかき、自律神経を整え、終わる頃には心までスッキリと軽くなるような、
笑顔あふれる時間をお届けしたいと思っています🌟
ぜひお気軽に遊びに来てください🌼
皆さまと幸せな時間を共有できる日を、心から楽しみにしております🤍
資格
JPAピラティスインストラクター
・マットピラティス
・マシンピラティス
Profile
ヨガインストラクターのトモです！
出産前までは仕事以外にダンスやバスケ、フットサルと、とにかく動くことが大好きなタイプでした（笑）
出産を機にガラッと生活が一変し、子ども中心の生活へ…
また変化していく自分の体やメンタルを受け入れられず産後うつの一歩手前まできた時に、ヨガに出会いました。
ヨガを通して、体を動かすことはもちろん、「自分」を取り戻していく感覚がとても気持ちよかったのを今でも覚えています。
「ヨガ」と聞くと、体硬いから…や、難しそう…などという声をよく聞きますし、私自身も実際そう思っていました（笑）
でも、難しいことは考えず、「体動かすって楽しいな！気持ちいいな！」と思っていただけるようなそんな時間を、
レッスンを通してみなさんと一緒に過ごしていけたらなと思っています！
普段はヨガスタジオの他にも、
保育所などで子ども向けにキッズヨガやママ向けに産後ヨガクラスなども開催しています！
みなさんといろんなお話しできるのを楽しみにしていますので、どうぞよろしくお願いします！
資格
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・インサイドフローヨガ修了
・キッズヨガインストラクター
Profile
インストラクターのSachikoです！
ヨガとのであいは第一子を妊娠し、産休に入った時でした。
深い腹式呼吸でリラックスすることや、全身を床に沈めることで〝ゆるむ”感覚を知りました。
（いきむ→ゆるむを繰り返すことで、驚くほどスピーディー安産だった経験から、ヨガの魅力はずっと感じていました！）
その後運動不足を解消するため再び始めたヨガですが、単にエクササイズとしての効果だけでなく、
続けていくうちに身体が安定することで、心も安定する〝ココロとカラダの繋がり”を感じています。
みなさまと一緒に、普段頑張っている身体を優しくほぐしたり心地よく伸ばしたり、
時には負荷をかけ強化したりして、
心身ともにしなやかにフワッと軽くリフレッシュできる時間を過ごせたら嬉しいです！
資格
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・アーユルヴェーダ講座終了
Voice
お客様の声
Tsuzumi先生はいつも明るく元気で、絶えずニコニコされているので、同じ空間にいるだけでこちらまで自然と笑顔になってしまいます！
ピラティス自体は少しハードですが、とても心地よい汗をかけて、やり切ったあとの達成感と爽快感がすっかりクセになりました✨
TOMO先生のクラスは、ヨガの体の使い方の説明がわかりやすく、気さくな先生で、いろんな言い回しをしながら寄り添ってクラスを進めてくれます！
落ち着いたリラックスヨガからしっかり動くヨガまで幅広いレッスンなので楽しんで続けることができています！
TOMO先生のクラスは、ヨガの体の使い方の説明がわかりやすく、気さくな先生で、いろんな言い回しをしながら寄り添ってクラスを進めてくれます！
落ち着いたリラックスヨガからしっかり動くヨガまで幅広いレッスンなので楽しんで続けることができています！
Sachiko先生のヨガレッスンでは、丁寧に声かけをしてもらいながら、心地いいペースでしっかりと身体を動かすことができます。
また、深い呼吸への誘導や瞑想タイムも大切にされているので、副交感神経が高まり癒されます。
レッスン後はとても気分がスッキリし、1日のスタートが不思議と上向きになります！
Q&A
よくある質問
ご利用について
ヨガ、ピラティスをするのが初めてなので、できるかどうか不安です。
.ご安心ください。ATHA yoga and pilatesは、少人数制で丁寧な指導を心がけています。初心者の方も経験者の方も、安心・安全に通っていただけるヨガスタジオです。レッスンも様々ございますので、是非お好みのレッスンを探してみてくださいね。
身体が硬いのですが、参加できますか？
もちろんです！今のご自身の体に向き合って、まずは体を知ることから始めてもらいます。自分のペースで、出来る範囲で体を動かして行きましょう。体が硬い人のためのヨガのレッスンがオススメです。
ケガをしていますが、参加できますか？
一時的な筋肉の麻痺や、意識喪失などの症状を持つ疾病の方は、ご参加いただけません。その他の疾患・ケガについては、事前にご相談ください。通院されている場合は、主治医の先生にご相談されることをお勧めいたします。
男性ですが、参加できますか？
もちろんご参加できます。お気軽にスタジオにお越しください。
妊娠していますが、参加できますか？
申し訳ございませんが、ご妊娠中の方はご参加を控えていただいております。
未成年ですが、参加できますか？
申し訳ございませんが、小学生以下の方はご参加いただけません。イベント開催としてキッズヨガを企画する予定です。Instagramか公式LINEからお知らせ致します。中学生の方は、保護者同伴の上ご参加いただけます。高校生以上の方は、保護者の同意書持参の上ご参加いただけます。
体験レッスンの持ち物は何が必要ですか？
-動きやすい服装
-ヨガマット（無料レンタルしております。）
-お飲み物
-タオル
スタジオへは何分前に行けば良いでしょうか？
レッスン15分前より入室頂けます。
更衣室はありますか？
更衣室はございません。お手洗い場をご利用頂く形になります。事前にご着用し来て頂く事をオススメ致します。
シャワー設備はありますか？
シャワー設備はございません。
予約について
予約は必要ですか？
はい、完全予約制です。 ご予約サイトよりご予約をお願い致します。 ご予約サイト（予約サイトリンク）より体験のご予約をお願い致します。 ご予約方法が分からない場合は公式LINE、Instagramよりお問い合わせ下さい。
ご連絡方法を教えてください。
ご質問やご不明点がありましたら公式LINEへご連絡をお願い致します。
当日予約は可能ですか？
可能です。 レッスン開始時刻までにご予約をお願い致します。
キャンセルはいつまでにすれば良いでしょうか？
レッスン開始時刻までに予約サイトからキャンセルをお願い致します。こちら開始後のキャンセルはチケット1枚消化となってしまいますのでお気をつけ下さい。
お支払い方法はどのようなものがありますか？
クレジットカード払い、現金払いになります。
法人会員や出張でヨガをすることは可能でしょうか？
もちろん可能です。公式LINEかInstagramよりお問い合わせ下さい。
Access
アクセス
住所
〒587-0061 大阪府八尾市神武町１−１５−２
徒歩
JR久宝寺駅より徒歩1分